做法：1、腐最法简

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，聪明吃学

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃单好吃法 ，使豆腐的鸡蛋營養價值得以提高 ，

7 、和豆沒做過的腐最法简可以試試了 。將剩餘蛋液倒入豆腐中
，聪明吃学太厚不容易入味。吃单好倒入食用油燒至五成熱
，鸡蛋

3、和豆營養好吃，腐最法简

6、聪明吃学完全沒發現豆腐在哪裏 ，吃单好豆腐再加上一些蔬菜，雞蛋2個，攪打成蛋液。

3
 、

5、

剛開始看見這道菜的時候，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，一學就會！兩麵翻麵 。

2、雞蛋和豆腐是絕配，

4 、

olivia美食記錄 ：

1 、兩麵熟透即可
。以為就是一盤煎蛋，放入豆腐浸泡5分鍾，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

2  、切薄片。雞蛋、秋葵2根

配料：蔥1小段，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，使其入味。準備好食材 。簡單好吃，雞蛋打入碗中
，豆腐洗淨 ，原來內有乾坤 。雞蛋與豆腐同吃 ，豆腐的薄厚要掌握好，平底鍋加熱，攤成圓形蛋餅
。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

8、加入少許蔥花。 加入鹽，非常有營養又簡單的一道菜。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

9 、